Berdasarkan Fitness First Market Study (April 2014), 54% dari 3000 responden menyatakan tidakberolahraga dengan alasan tidak ada waktu dan kurang motivasi untuk bergerak. Oleh karena itu, untuk mengubah mood dan memacu Anda lebih rajin berolahraga, baru-baru ini Fitness First muncul dengan konsep baru “Together, We Can Go Further,” berikut dengan logo baru yang merupakan bagian dari global rebranding pusat kebugaran ini.
Seiiring dengan kampanye tersebut, diperkenalkan juga konsep baru dynamic movement training yang kembali membiasakan tubuh Anda untuk bergerak ke segala arah dan tidak statis. Saat menjalankan berbagai latihan di Fitness First, Anda akan kembali diperkenalkan dengan gerakan fungsional yang Anda lakukan sehari-hari sehingga sesi olahraga Anda lebih efektif.
Anda pun bisa memilih beragam kelas yang tersedia di Fitness First supaya Anda semakin termotivasi untuk berolahraga. Tip dari CLEO, kenapa tidak menyesuaikan kelas yang Anda ambil dengan mood Anda hari itu.
Saat stres
Yoga dipercaya mampu memberikan efek menenangkan saat Anda sedang stres. Ada Gentle Flow Yoga yang cocok untuk pemula karena Anda dapat mengembalikan keseimbangan tubuh dan pikiran melalui gerakan pelan dan aturan nafas. Jika ingin yang lebih menantang, Anda bisa coba Advanced Flow Yoga, salah satu kelas baru di Fitness First yang fokus pada pose-pose menantang dalam durasi tertentu.
Saat marah
Kalau Anda bosan dengan Body Combat, Body Attack atau Muay Thai, cobalah HardCore Maxx yang bertujuan melatih gerakan, keseimbangan, mobilitas, dan stabilitas. Pilihan lain adalah Pro Cycling yang fokus pada high intensity interval cycling session selama 30 menit. Anda akan merasa seperti sedang balap sepeda.
Saat sedih
Anda tidak perlu menahan air mata di kelas ini karena latihan dilakukan di dalam air. Dalam kelas Aqua Fit, Anda akan melatih kardio dan otot dengan menggunakan air sebagai penahan. Olahraga ini termasuk low-impact dan cukup aman bahkan untuk wanita hamil.
Saat kesepian
Butuh teman? Ikutlah Free style Group Training yang memang dilakukan oleh grup 4-12 orang setiap kali latihannya. Kelas ini yang merupakan gabungan aerobik dan anaerobik ini menawarkan suasana yang interaktif dan enerjik.
Saat senang
Dance away! Mulai dari Ballroom Dancing, Groove & Jazz, Hip Hop, Latin Salsa, Mix Dance, Zumba; tinggal pilih yang sesuai dengan selera Anda. Ada juga Easy Step atau Line Dance untuk Anda yang baru berkenalan dengan dance.
Sumber: cleo.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar