LALAT dan LEBAH.. :)

Mengapa...
LEBAH cepat menemukan Bunga ?
Sedangkan
LALAT cepat menemukan Kotoran ?

Karena naluri Lebah hanya untuk menemukan Bunga,
Sedangkan Naluri lalat hanya untuk menemukan Kotoran.

LEBAH tidak tertarik pada kotoran.
Sebaliknya, LALAT tidak tertarik pada harum dan keindahan bunga.

Alhasil, LEBAH kaya akan madu
sedangkan LALAT kaya kuman penyakit.

Mengapa sebagian orang menjadi JAHAT dan sebagian org mnjd BAIK ?

Karena orang jahat tidak tertarik pada hal² yg baik,
Sebaliknya bila ada hal² yg jahat, menyakitkan, gosip, bohong, permusuhan, mereka jadi begitu bersemangat untuk menyebarkannya, mereka orang² yg mudah di profokasi tanpa pikir panjang langsung bereaksi.

Orang BAIK ialah orang yg tidak tertarik dan tak mau merespon akan hal² buruk, menyakiti, isyu yg tak jelas, semua hal yg berbau kejahatan yg sekalipun dilapisi isyu agama.

Apa yg dipikirkan akan menghslkan apa yg diliat, & apa yg diliat akan menghasilkan apa yg diperoleh.
Hidup ini sangat tergantung dengan Hati & Pikiran.

Jika Hati & Pikiran selalu Negatif maka apa saja yg dilihat akan selalu Negatif & hasilnya adalah penderitaan, sakit hati, kecewa. Iri hati, sirik

Ingin bahagia?
Mulailah dgn Hati & Pikiran yg selalu Positif maka apa saja yg dilihat akan selalu Positif & hasilnya adalah kebahagian.
Salam hangat :)

Berdoa dalam Agama Buddha

Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma-Sambuddhasa
Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma-Sambuddhasa
Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma-Sambuddhasa

Kepada siapa kita berdoa? 
Umat Buddha berdoa kepada Buddha sebagai manifestasi Tuhan. 

   Mengkomunikasikan isi hati, apakah itu berupa pujian, perasaan syukur, pengharapan, pernyataan tekad, perenungan, dan sebagainya. Bisa juga bersyukur kepada Boddhisatta, deva, dan leluhur, siapa saja yang dipandang  berhubungan dengan aspirasi yang ingin diungkapkan.

   Tentu saja, doa itu tidak dimaksudkan mengubah Tuhan, Buddha atau Boddhisatta agar memenuhi keinginan kita. Doa justru mengubah diri sendiri. Doa bukan meminta, apalagi menuntut. Doa yang baik malah menyatakan kesediaan menerima apa yag akan terjadi (bersyukur) atau kesediaan berbagi dan memberi. Dalam doa, kita bukan merayu, tetapi mengungkapkan kesadaraan.

   Untuk siapa kita berdoa? Ketika berdoa ditujukan untuk kepentingan diri sendiri, ingat akan akan kesaling tergantungan dan semua makluk memiliki keinginan yang sama. Bukan hanya aku yang menghendaki kebahagiaan untuk diri sendiri, melainkan juga semua makluk. Karena itu kita berdoa untuk kepentingan sendiri sekaligus kepentingan orang lain. Bahkan untuk kebahagiaan yang menyakiti kita. Mendoakan semua makluk berbahagia juga mendoakan diri sendiri

   Doa bukan sekadar kata-kata verbal. Sesungguhnya doa itu merefleksikan pemikiran.

Pemikiran yang benar mengandungtiga aspek, yaitu:

1.       Tdk berdasarkan egoisme dan dorongan nafsu keduniawian dan bersifat merendah

2.       Mengungkapkan cinta kasih, bukan itikad buruk

3.       Mengandung belas kasih, bukan perasaan kejam.

    Pemikiran difokuskan secara sadar. Tanpa memikiran apa yang diucapkan Cuma hafalan kosong. Agar doa kita menjadi efektif setelaj dibaca dengan mulut atau dalam hati, doa harus dibangkitkan di dalam kesadaran melalui pemaduan psikofisikdan konsentrai (meditasi) yang mendalam.

    Kekuatan doa itu tergantung pada keyakinan dan pemikiran yang benar. Kita harus yakin bahwa doa kita itu adalah sesuatu yang benar dan bermanfaat, dan berdasarkan keyakinan tersebut akan kuat untuk berusaha mewujudkannya.

   Tanpa pemikiran benar, doa bisa menjadi kutukan. Misalnya: mendoakan celaka menimpa orang yang tidak sepaham, mendoakan musuh binasa, mendiakan saingan rugi, atau mendoakan lawan.

 Sering kita melihat orang berdoa dengan merayu, hingga dengan nada memerintah. Ada yang berdoa diawali puja-puji lalu diikuti dengan tuntutan. Bahkan ada yang lebih aneh lagi, banyak yang diakhiri dengan janji-janji atau seperti tawar-menawarbahkan menyuap.

   Dalam pandangan Buddhis, Buddha bukanlah makluk pengabul harapan. Buddha memang mahatahu, tetapi Buddha bukanlah mahakuasa menentukan nasib kita sendiri. Nasib ada di tangan masing-masing yang kita bentuk sendiri melalui perbuatan baik dan buruk. Jadi, salah besar jika kita menggantungkan pengharapan dan nasib kita pada Buddha.


TEKAD BODDHICITTA _/|\_

Aku bertekad menjadi obat bagi yang sakit,

Aku bertekad menjadi makanan bagi yang kelaparan,

Aku bertekad menjadi pelindung bagi yang takut,

Aku bertekad menjadi suaka bagi yang dalam bahaya,

Aku bertekad menjadi embun bagi yang murka,

Aku bertekad menjadi pemandu bagi yang tersesat,

Aku bertekad menjadi bahtera bagi yang menyebrang,

Aku bertekad menjadi pelita bagi yang dalam gulita.

   Kita bisa berdoa sendiri,bisa juga melakukan bersama-sama. Doa dilakukan dengan sikap apa saja. Secara formal, paling sering duduk dan berdiri, atau berjalan  dengan mengatupkan kedua telapak tangan setinggi dada atau di atasnya (anjali). Bisa juga dalam posisi meditasi, kedua telapak tangan terbuka keatas bertumpu setinggi perut bawah. Kalau berdoa pada saat bekerja, tentu sikapnya sesuai dengan posisi bekerha. Sedangkan orang sakit, boleh berdoa dalam sikap rebah. Tidak ada keharusan memakai dupa atau segala macam sesajian lain.

   Kapan kita berdoa? Sebenarnya, tidak ada waktu khusus untuk berdoa, kita bisa berdoa kapan saja dan dimana saja. Misalnya, saat bangun tidur, kita berdoa sebagai ungkapan syukur karena masih bisa bangun dan kita berdoa agar bisa mengisi hari dengan kegiatan bermakna, atau saat memulai suatu kegiatan, kita berdoa agar bersemangat dan mempunyai keteguhan dalam berusaha. Jadi, berdoa tidak hanya dilakukan saat berada di depan altar saja.

diketik langsung oleh saya dari buku Agama Buddha penerbit Ehipassiko.

Para Perokok Perlu Mengkonsumsi Ekstrak Kulit Manggis

Sebagian besar penyakit degeneratif disebabkan radikal bebas, seperti penyakit asam urat tinggi, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, gangguan jantung, dsb.
Radikal bebas adalah bahan kimia berupa atom atau molekul yang kehilangan elektron shg tdk stabil dan selalu berusaha mengambil elektron dari molekul lain yan sudah stabil.
Ia dpt dihasilkan dr metabolisme tubuh sendiri, bisa pula lewat faktor eksternal spt lingkungan.
Ada beberapa sumber yang dpt meningkatkan radikal bebas, misalnya logam tertentu (spt besi), polusi, obat tertentu, racun, highly processed foods, bahan tambahan makanan, sinar ultraviolet, radiasi, dan asap rokok,
Anda yg perokok perlu berhati-hati, oksidan dlm rokok pny jml yg culup utk memainkan peran yang besar terjadinya kerusakan saluran nafas .
Diduga, tiap isapan rokok pny bahan oksidan berjumlah sangat besar, yg meliputi Aldehida, epoksida, Peroksida,  dan radikal bebas lain yang mungkin cukup berumur panjang dan bertahan lama hg menyebabkan kerusakan alveoli-salah satu saluran nafas.
bahan lain spt nitrit oksida, radikal Peroksil, dan radikal yg mengandung karbon ada dlm fase gas.
juga ada yang mengandung dlm fase Tar.
contoh radikal bebas dlm fase tar adl Semiquinone Moieties, yg dihasilkan bermacam-macam Quinone dan Hydro Quinone.
peredaran darah kecil yang berulang-ulang sangat mungkin membuat disposisi besi dlm paru perokok.
Besi dlm bentuk itu membentuk  radikal Hidroksil dr Hidrogen Peroksida yg bersifat mematikan.
Juga ditemukan bahwa perokok mengalami peningkatan Nertofil dlm saluran nafas bawahnya, yg pny kontribusi pd peningkatan lebih lanjut konsentrasi radikal bebas.
Tapi, penyakit yg disebabkan radikal bebas bersifat kronis.
Dibutuhkan wajtu bertahun-tahun bagi penyakit itu utk nyata dan disadari penderitanya.
Itulah sebab perokok merasa tak pernah mendapat penyakit apa-apa dr rokok.
Meski demikian, dlm hal ini, para perokok dianjurkan mengkonsumsi antioksidan.
Apa contohnya? salah satunya terbukti keampuhannya adl canthone yg terdapat dlm kulit buah manggis.
Xanthone dikenal sbg antioksidan tk. tinggi dan bahan aktif yg stabil dlm keadaan panas atau dingin.
kadar oksidant kulit manggis 17.000-20.000 ORAC per ounce.
Padahal, bahan lain berkadar tinggi, spt wortek dan jeruk hny 300-2.400. ORAC (Ocygen Radical Absorbance Capacity) adl kemampuan antioksidan menetralkan radikal bebas penyebeb penyakit.


typing source courtesy from Batam Pos newspaper
Sept, 16th 2012 :)
°•ⓣⓗⓐⓝⓚⓢ•° 

bahan quiz eng blok 2 semester 1 kelas XI alias bulan Aug-Sept.

-Analytical Exposition-
is a text that elaborates the writer's idea abt phenomenon surrounding (ppls). Its social function to persuade the readers that the idea is important matter. (´u`)
the general structurnya;
1. Thesis >>> introducing the topic and indicate the writer's position.
2. Argument >>> consist points and elaborate points. It's to explaining the arguments to support the writer's position.
3. Reiteration/conclution >>> restating the writer's position
the language feature;
1. Focus to generic human or non-human participants
2. Use abstract noun (ex: goverment, policy, scientis)
3. Use causal conjunction (hub timbal-balik gtuw)
4. Using Simple Present Tense
5. (berupa) passive sentence
6. Giving reasons (tentunyaa) through the causal conjunction

-Report Text-
is a text which present/giving information about something as generally aspect.
General structurnya;
1. General classification >>> stating the general classification of the thing (such as/ex; animal, public place, plant)
2. Description >>> describing the thing that will be discussed in detail.
Language feature
1. Introducing general aspect
2. Using conditional logicla connection (ex: when, so)
3. Using Simple Present tense, too. (´v`)

-Procedure Text'
is a text to teach/direct someone to do/make/use something step by step. (kesimpulan sendiri)
ciri utama; first, second, third, fourth, fifth, then, the last, finally, etc.
(´w`)

hy galss and guyss! sorry ya beberapa hari belakangan ini, admin jarang post torehan lagi...

bcause, yesterday, admin ambil nilai mid blok I dan puji sykur, hasil nilai admin bagus :)

yuks, lanjuttt ke topik torehan hari ini, jgn bahas berapa nilai admin :D

kita ambil torehan tentang perawatan mata ya? :)

selamat membaca.. :)

1. Pakai kacamata hitam
Kacamata hitam mampu memblokir 100 persen paparan sinar ultraviolet, sehingga dapat mencegah perkembangan katarak. Hal ini disebabkan kacamata hitam bisa melindungi mata dari sinar matahari secara langsung yang dapat merusak retina. Kacamata hitam juga melindungi kulit kelopak mata yang lembut, serta mengurangi risiko keriput dan kanker kulit di sekitar mata.

2. Berhenti merokok
Tembakau secara langsung memberikan efek merugikan bagi kesehatan, terutama degenerasi makula mata yang berkaitan dengan usia (AMD). AMD merupakan kerusakan makula (saraf di mata) berupa menurunnya kerapatan pigmen yang berperan menyaring cahaya yang masuk ke mata. Akibatnya, penderita AMD tidak bisa melihat dengan jelas.

Penelitian menunjukkan bahwa perokok dan mantan perokok lebih mungkin untuk mengembangkan AMD dibandingkan mereka yang tidak merokok. Perokok juga memiliki risiko untuk terkena katarak.

3. Makan yang benar
Kekurangan vitamin atau mineral dapat merusak fungsi retina. Wortel telah diyakini membantu menjaga kesehatan mata. Namun, berbagai sayuran, terutama sayuran hijau, juga menjadi bagian penting bagi kesehatan mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi makanan dengan kadar vitamin C dan E, seng, lutein, zeaxanthin dan asam lemak omega 3 DHA dan EPA cenderung memiliki risiko rendah mengembangkan AMD.

4. Melakukan pemeriksaan mata awal
Orang dewasa yang tidak memiliki tanda atau faktor risiko penyakit mata harus melakukan pemeriksaan penyakit mata pada usia 40 tahun. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit mata, diabetes atau tekanan darah tinggi, maka Anda harus menemui dokter mata segera.

5. Pakai pelindung mata
Banyak orang yang mengalami cedera mata akibat olahraga atau proyek konstruksi. Cedera bisa dihindari dengan mengenakan pelindung mata yang tepat.

okeee!
itu tips singkat tentang perawatan mata dr hasil copasan saya ya guys,
kalo udah read, jgn lupa diikuti tips yg disebutin diatas biar matanya sehat terus sampai udah memasuki usia kepala 4 atau bahkan kepala 5 *mungkin gak ya? :D :)* atau setidaknya, tidak bermasalah serius
suatu kebahagiaan juga bukan dpt melihat ciptaan tgn Tuhan dan karuniaN-Nya yang ada di dunia? ;)
GBU :)

olahraga yg bisa dilakukan ketika tubuh masih dlm keadaan berpuasa :) check it out, guyss!

halloo teman-teman.. gmn kabar kalian? Masih baik-baik saja kan? Masih pada sehat kan? Ya dong ya? ;D kan baru beberapa hari puasa J oya, sesuai jadwal yg udah admin atur, hari ini kita akan bahas tentang olahraga yang bisa dilakukan selama puasa. Pada semangat kan bacanya? ;) tenaaang ~ admin jamin deh, olahraga jenis satu ini gak akan ngebatalin puasa kalian ;) Karna gak ngeluarin banyak keringat kok dan tetap merangsang hormon antiinsulin, yg berfungsi melepas gula darah shg membuat TETAP SEHAT J hayo, siapa gak mau sehat?? Pada mau, bukan? Yuk, baca torehan ini untuk lebih tau jelasnya dan detailnya ttg olahraga yg satu ini.. J
YOGA

Pelatih kebugaran asal Timur Tengah, Nusra Al Nasri, merekomendasikan yoga sebagai pilihan olahraga terbaik selama Ramadan. Cukup lakukan yoga level pemula atau berjalan kaki santai selama 15-20 menit di sore hari.

"Latihan yoga dengan beragam teknik pernapasan disertai latihan peregangan sederhana merupakan cara ideal untuk mempertahankan kebugaran tubuh selama puasa," kata Al Nasri, seperti dikutip Gulf News.

Al Nasri menyangkal argumen yang menyebut olahraga saat puasa berbahaya bagi tubuh. Olahraga saat puasa justru bermanfaat bagi tubuh. "Latihan pernapasan dalam yoga misalnya, justru akan memberi Anda energi lebih, membuat Anda merasa segar dan tenang menjalani puasa."

Pemilihan waktu yang harus menjadi perhatian. Jangan di pagi atau siang hari karena bisa menguras cadangan makanan di masa awal puasa. Menurut AL Nasri, pukul 16.30 adalah waktu tepat melakukan yoga, peregangan, atau olahraga sederhana lainnya. "Saya sarankan berolahraga dengan perut kosong sebelum buka puasa
Oke, udah pada tau kan, teman-teman. Rupanya masih ada olahraga yg bisa kita lakukan walau badan lagi puasa? Gak harus ngeluarin keringat, yg namanya olahraga ;) keringat bukan nilai ukur sehat seseorang atau enggak ;) ya kaaan? setuju ya? :D *maksa boy itu namanya :D whwhw* semangat ya teman-teman! Smg bermanfaat J GBU

menu sehat berbuka setelah seharian berpuasa :)

hai teman-teman.. admin kembali lagi!! :) seperti di torehan sebelumnya, admin mau ngasih daftar menu yg sehat baik menu sahur maupun menu berbuka. supaya tar puasanya selain barokah juga mendatangkan kesehatan :) kl di torehan sebelumnya, admin baru ngasih setengah, yaitu menu sehat untuk sahur, sekarang admin ngasih setengahnya lagi.. menu sehat utk berbuka :) kan byk tuh mitos tentang apasaja yang bisa dimakan untuk berbuka. ada yang sering tanya, "baik gak buka setelah seharian puasa dengan es? dengan manisan?" berikut torehanya :)
Saat Berbuka :
- Minum yang manis alami tanpa gula. Air kelapa, jus buah melon atau semangka  dan buah lainnya. Hindari gula pasir karena akan menyebabkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan memberi dampak kesehatan yang kurang baik
- Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang tidak digoreng. Nasi putih, dan makanan gorengan akan membuat ngantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%
- Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih. Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter.
Contoh menu berbuka puasa
- Nasi merah dengan sate ayam, buah pisang
- Nasi merah dengan soto ayam, buah jeruk
- Spaghetti dengan saus tuna dan salad buah.
sudah terjawabkan mitosnya, teman-teman? :)) minum es dan minum manis buatan itu rupanya TIDAK baik! jadi, hindari minum es dan manis buatan ;) kl ada pertanyaan mengenai mitos menu berbuka yg masih belum terjawab, boleh toreh komentar di bawah ini.. :)
sekian torehan hari ini :) besok, admin toreh tentang olahraga yang bisa dilakukan selama puasa ya ;) kalo enggak tentang manfaat berpuasa :) bagi yg Muslim atau yg beragama Islam, wajib baca nih ;) ajak teman-teman, keluarga, kerabat dekat utk mantengin/ngunjungi blog ini yaa :3 yg beragama lain juga boleh baca torehan admin selama bulan Ramadhan, itung-itung nambah pengetahuan :] tar admin juga akan kulas torehan lainnya, yang tentunya merupakan hasil copas ;D
GBU all :)

menu sehat sahur selama bulan puasa :)

hi teman-teman, gmn puasa kalian? masih kuat sampe siang gini? apa td menu sahurnya? yakin sudah sehat, bernutrisi dan mencukupi kebutuhan tubuhmu yang seharian yang makan&minum? jgn karna puasa, malah jadi sakit loeh :) puasa itu memang mendatangkan buanyak manfaat, teman. disamping mendapat pahala, juga berpengaruh pada kesehatan. tapi, tapi.. gak boleh 'asal' puasa loh ya teman-teman :) perlu sahur juga, sebagai pengganti sarapan pagi, dan sarapannya gak boleh yg asal makan/asal isi perut aja.. kl bisa yg berkarbohidrat kompleks, seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren. karna jenis karbohidrat ini lebih "tahan lama" dalam membuat gula darah stabil, sehingga mood menjadi relatif lebih baik. kemudiaann, pilih lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng, seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. misalnya dalam bentuk sambal. lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lambat, sehingga lebih tahan lapar. akan tetapi kalau diasup minyak gorengan, baik dari makanan siap saji yang dibeli semalam sebelumnya, atau menggoreng langsung, maka kita memasukkan radikal bebas ke dalam tubuh kita. akibatnya manfaat puasa secara fisiologis berkurang. serta jangan lupakan serat, baik dari sayur atau buah. selain membersihkan usus, serat adalah "sapu alami" yang membantu membersihkan sisa daging di sela- usus. dan harus utamakan air, vitamin, dan elektrolit ya, teman-temaan.. artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. air kelapa juga boleh. caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.
sekian dulu ya menu sehat berbuka puasa yang saya share yg merupakan hasil copas'an saya :DD smg bermanfaat! selamat menjalankan ibadah puasa :) GBU all :)