Kalau judul di atas terasa familiar dan sering Anda ucapkan belakangan ini, berarti brainpower Anda mulai melemah. Penurunan ‘kekuatan’ otak sebenarnya hal yang wajar kok, asal tidak terjadi dalam jangka waktu yang lama. CLEO punya cara mudah melatih otak dan meningkatkan brainpower tanpa perlu mengonsumsi suplemen:
1. Ganti bunyi alarm. Jika bunyi alarm handphone untuk membangunkan Anda di pagi hari tak berubah sejak enam bulan lalu, ganti sekarang juga. Pilih bunyi alarm yang terdengar paling ‘menyebalkan’ bagi Anda. Suara-suara yang tidak familiar dengan telinga dapat ‘membangunkan’ otak.
2. Tutup mata, lalu pakai baju. Malam ini, siapkan pakaian yang akan Anda kenakan esok hari di kantor. Besok pagi, kenakan pakaian yang telah disiapkan dengan mata tertutup. Tak boleh mengintip! ‘Mematikan’ satu indera akan membuat indera lain bekerja lebih keras dan hal ini dapat memperkuat saraf-saraf tertentu di otak.
3. Makan siang yang ‘tak biasa’. Pecel ayam di depan kantor mungkin merupakan menu makan siang favorit Anda. Here’s a lunch idea: coba sesekali makan siang di restoran India yang terletak di gedung sebelah. Intinya adalah memberi ‘kejutan’ rasa bagi lidah, yang dapat memicu otak bekerja lebih aktif.
4. Belanja tanpa catatan. Biasa membawa secarik kertas kecil bertuliskan daftar barang-barang yang sudah habis di rumah saat berbelanja ke supermarket? Mulai sekarang, coba hafalkan apa saja barang-barang yang harus dibeli, dan berbelanja tanpa ‘contekan’.
5. Makan dalam diam. Terapkan aturan “no talking while eating” saat makan malam dengan keluarga atau pasangan. Ingin minta tolong diambilkan botol saus? Gunakan bahasa tubuh atau kode-kode. Otak harus bekerja lebih keras agar keinginan Anda tersampaikan kepada orang lain tanpa ada unsur verbal.
6. Sikat gigi dengan tangan kiri. Atau dengan tangan kanan bagi yang kidal. Menggunakan tangan kiri (atau kanan bagi si kidal) sama dengan melatih sel-sel otak yang jarang dipakai, dan mencegah memory loss.
Sumber: cleo.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar