Siapa bilang fast food penuh “dosa”?
Makan fast food sesekali tidak ada salahnya. Memang kualitas bahan-bahan yang digunakan oleh para penyajifast food bukan dengan kualitas yang paling baik. Mereka menggunakan daging atau ayam yang berlemak tinggi, juga sayuran serta buah yang sudah tidak lagi segar. Namun, dengan sedikit trik dalam memilih menu, Anda masih bisa menikmati fast food dan tetap sehat. Bukan berarti Anda boleh mengonsumsi fast food setiap hari setelah selesai membaca tip ini, lho.
Jangan pilih makanan yang digoreng. Hindari fried chicken atau chicken nuggets. Coba beralih ke menu yang dipanggang, seperti grilled chicken.
Hindari krim. Jangan memesan makanan yang bernama “creamy” atau “cream” dalam menu. Hindari juga makanan yang memakai mayonaise. Lebih baik pilih mustard atau saus tomat.
Pilih salad atau sup daripada kentang goreng.
Pesan dengan porsi kecil. Kalau Anda memesan burger, pilih yang porsinya kecil. Bisa juga dengan memilihkids meal.
Choose water. Air putih akan lebih baik daripada Anda memesan soda, minuman buah atau milkshake. Teh tanpa gula dan low fat milk juga bisa jadi pilihan.
Tambahkan sayuran. Saat Anda memesan burger atau pizza, minta tambahkan tomat, selada dan bawang pada makanan Anda.
sumber: www.cloe.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar